આપણે બધા જાણીએ છીએ કે ઊંઘ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલી ફાયદાકારક છે. પરંતુ બહુ ઓછા લોકો જાણતા હશે કે કપડા પહેર્યા વગર ઊંઘવું પણ આપણા માટે ફાયદાકારક છે. એવું માનવામાં આવે છે કે કપડા વિના સૂવાથી પણ સ્વાસ્થ્ય માટે આશ્ચર્યજનક ફાયદા થાય છે. તે જ સમયે પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે વિશેષ લાભ પણ લાવે છે. ચાલો જાણીએ કપડાં વગર સૂવાના ફાયદાઓ.
કપડાં પહેર્યા વગર ઊંઘવાથી શું ફાયદો થાય? : સીડીસી અનુસાર, દરેક પુખ્ત વ્યક્તિએ દરરોજ ઓછામાં ઓછા સાત કલાકની ઊંઘ લેવી જોઈએ. તેનાથી ઓછી ઊંઘ લેવાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર પડી શકે છે. આ અનુસંધાને કપડાં વગર સૂવું તમારી ઊંઘ માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. સ્લીપ ફાઉન્ડેશન અનુસાર, આપણું શરીર સર્કેડિયન રિધમ પ્રમાણે ચાલે છે. આ લય શરીરની ગરમી અને ઠંડક પર આધાર રાખે છે. તમારે ઊંઘવા માટે 66થી 70 ડગ્રી ફેરનહેટ તાપમાન યોગ્ય માનવામાં આવે છે. તેથી, કપડાં વગર સૂવું તમારા શરીરનું તાપમાન ઘટાડે છે અને સારી ઊંઘ અપાવે છે.
સંક્રામક રોગોથી બચી શકાય : સ્લીપ ફાઉન્ડેશન જણાવે છે કે કપડાં વગર સૂવું મહિલાઓને કેન્ડિડા યીસ્ટ ઇન્ફેક્શનથી રક્ષણ પૂરું પાડી શકે છે. કારણ કે, આ સંક્રમણ ચુસ્ત અને સિન્થેટિક અન્ડરવેર પહેરવાને કારણે અપૂરતી હવાના પ્રવાહને કારણે થાય છે. તેથી સ્ત્રીઓ આ રીતે સૂવાથી કેન્ડિકા સંક્રમણના કારણે યોનિમાર્ગની ખંજવાળ અને દુખાવાથી રક્ષણ મેળવી શકે છે.
સ્લીપ ફાઉન્ડેશન અનુસાર, નગ્ન સૂવું પુરુષોના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે. કારણ કે ઘણા સંશોધનોમાં કહેવામાં આવ્યું છે કે ચુસ્ત અન્ડરવેર પહેરવાથી અંડકોશનું તાપમાન વધે છે, જે શુક્રાણુઓની ગુણવત્તાને ખરાબ કરે છે. તે જ સમયે, જો અંડકોશનું તાપમાન ઓછું અથવા સામાન્ય રાખવામાં આવે છે, તો તે વીર્યની ગુણવત્તા અને જથ્થામાં સુધારો કરે છે.
નગ્ન સૂવાના અન્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો
-સારી ઊંઘ લેવાથી ત્વચા પણ સ્વસ્થ બને છે.
-વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
-આત્મસન્માન વધી શકે છે.
-જીવનસાથી સાથેના સંબંધો મજબૂત બને છે.